CALIMERA AREA MERCATALE 1 GIUGNO DONAZIONE DEL SANGUE
La prossima donazione sarà giovedì 1 giugno dalle ore 15 presso l’area mercatale.
I lavoratori hanno comunque diritto a tutta la giornata di riposo.
Molti chiedono cosa si possa mangiare a pranzo il giorno in cui si dona nel pomeriggio e la risposta è semplice: un normale pasto, quello che siete soliti consumare, va benissimo purché passino circa le 3 ore necessarie per la digestione.
Occorre in ogni caso avere dei piccoli accorgimenti:
NON MANGIATE cibi troppo grassi o troppo pesanti, come il mascarpone e la panna, perché impiegano più di 3 ore per essere digeriti.
Anche se è un latticino che poco prima della donazione normalmente non si può mangiare, è possibile mettere un po’ di parmigiano sulla pasta, perché le ore che passano prima della donazione sono sufficienti per assimilarlo.
Non esagerate con i condimenti, troppo olio è difficile da digerire!
Meglio evitare i fritti, ma se vi siete dimenticati e li avete mangiati, potete venire a donare, magari aspettate un’ora in più.
NON BEVETE ALCOLICI né BEVANDE GASSATE.
Un pasto ideale può essere un piatto di pasta al pomodoro poco condito oppure una fettina di carne bianca o pesce e verdure a piacere.
